Biraz koşmak bile sağlıklı bir yaşam için bir fikirdir. Ama çocukları çalıştırma konusunda biraz daha fazlasını elde ederken, bu muhtemelen en iyisidir. Hepimiz maraton yarışlarında ustayız. Maratonlar safkan yüksek performanslı ve çok formda koşucular olsa da, yavaş koşucular bile koşarak sağlıklarını iyileştirebilirler. Bazı sağlık araştırmacılarına göre, her gün 5-10 dakikalık düşük yoğunluklu çalışma, yalnızca yaşam …